人们都说香蕉、酸奶等食物能够通肠道，王大妈坚持吃了一段时间也没什么效果。这天她在电视上看到了一款酵素产品，号称能够润肠通便，无论多么严重的病症都能够得到解决。

　　王大妈像是看到了救星一样，买了十多盒放在家里，天天吃。刚开始确实有点效果，王大妈排便轻松了很多。可渐渐的她发现不对劲了，自己仿佛对酵素产生了依赖性，只有吃它才能排便，停用就恢复原状，甚至比之前更难受。

　　在儿女的坚持下，王大妈去医院检查，医生告诫她，保健品并不是药，并不能治病，盲目服用保健品是坑钱又伤身！

　　其实，生活中很多中老年人都上过当，大家要知晓：很多保健品打着保健的旗号，其实并没有什么作用，坑钱又伤身！

　　以下这些保健品的套路，你是否见过呢？如果之前见过，或者是之后的生活中遇到了，一定要学会自己鉴别， 别再盲目听信别人的说辞！

　　阿胶一直号称能够补血养颜，是自古流传过来的养生佳品。现代的很多阿胶制品，如阿胶膏、阿胶糖等，也很受人们追捧，但是阿胶真的有如此神奇的效果吗？

　　这一点大家不用怀疑；因为阿胶中含有胶原蛋白，且含量不低，正是因为此种成分的存在，使得阿胶能起到促进血液循环的同时，还能增加造血细胞，从而实现一定的补血功效！

　　但是，大多数人买阿胶或许本质不是希望补血，而是美容养颜；他们宣称：阿胶是用驴皮加黄酒熬制而成的，驴皮的主要成分就是

　　，所以常吃阿胶能够补充蛋白质，美容养颜；但事实真是如此吗？可是熬制出的阿胶，每100克中蛋白质的含量为

　　。为了口感更好，商家还会加入红枣、红糖和淀粉等物质，这样蛋白质的含量就会更低，大约是每100克含30克蛋白质。要知道，

　　酵素可以说是近几年非常火的一款网红产品，价格便宜、食用方便快捷，适合多种人群。年轻女性用它减肥瘦身，老年人用它调理肠道，作用也被吹嘘得神乎其神，但事实真的如此吗？

　　，比如我们熟知的唾液酶、水解酶、氧化还原酶等等。除了自然产生的酶，还有人工制造的酶，比如糜蛋白酶，是一种医用促进创口愈合的药物。酵素跟这些药用的酶有着本质的不同，它的主要成分就是蛋白质。虽然它号称有很多功效，可是在经过胃部的消化后，就被完全分解了，根本来不及被身体吸收。而人们服用后所产生的促进肠道蠕动、加快消化排泄的效果，是因为不良商家在其中添加了致泄成分，长期食用会扰乱肠胃系统的正常功能，损害身体健康。

　　蜂胶也是为人们熟知的一种保健品，一般被制成胶囊售卖，号称可以提高人体的免疫力，甚至治愈癌症。虽然稍微懂点医学常识的人都不会相信，但是不少老年人还是免不了上当受骗。

　　蛋白粉，顾名思义是用来补充蛋白质的，但是过犹不及，只有当身体蛋白质水平偏低时，才需要额外补充。

　　蛋白粉的设计初衷针对的是高强度运动的远动员和健身人群，因为运动量过大会破坏肌肉细胞，分解肌肉蛋白，所以需要额外补充蛋白质，普通人无需担心。

　　鱼油是近两年才在保健品圈广泛流行起来的，号称能够降低血脂，预防心血管疾病。在服用前，我们首先应该了解一下它的作用原理。

　　而且要想真正的降低血脂，运动和饮食是首要的，其次还要结合专业的药物进行治疗，单纯想靠鱼油来达到效果是不太可能的。

　　每个人血脂高的原因也不一样，所以服用鱼油后是否起效也不能保证。要想降低血脂，还需要寻求专业医生的帮助。

　　以上这些保健品都不建议大家盲目服用，不然费钱是小，伤身是大。不过也有一些特殊人群，可以适当的服用一些保健品。

　　叶酸是一种水溶性维生素，它是维持身体细胞正常生长繁殖所必需的营养成分。当女性怀孕后，因为胎儿生长发育的需要，身体对叶酸的需求量剧增。

　　提前补充可以防止因叶酸不充足，影响胎儿发育，尤其对胎儿的大脑影响很多。如果叶酸不足，可能增加胎儿患上

　　随着年龄的增长，钙的流失也在加快。钙质广泛参与到人体的各项生理活动中，随着钙的流失，人体骨骼内钙的储存量也在减少，容易引起

　　。同时可以多晒太阳，通过太阳中的维生素B促进维生素D的合成，促进钙的吸收。

　　维生素B12是一种广泛存在于肉类食品中的维生素，它可以促进红细胞的发育和成熟，改善机体的造血能力，预防贫血。还可以以辅酶的形式增加叶酸的利用率，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物等物质的代谢和吸收。

　　总之，老年人、备孕女性等特殊群体，可以适当服用保健品，健康人群无需过多担忧，以防伤财又伤身。